CureTape Zelf Tapen Zó Doe Je Dat Boek Nederlands

CureTape Zelf Tapen, Zó doe je dat! laat per blessure zien waar de tape heen gaat en hoeveel rek je geeft. Je betaalt nu 13,84 EUR in plaats van 17,95 EUR. Geschreven door fysiotherapeut en tapinstructeur Christina Peter, met meer dan 200 foto's en illustraties van Ellen Gözel.

Waarvoor je dit boek pakt

Het boek behandelt meer dan 30 veelvoorkomende klachten waarbij kinesiotape steun geeft tijdens herstel, zoals knie, schouder, enkel, rug en elleboog. Per lichaamsdeel zie je de ligging van de stroken en de richting van het aanbrengen. Daarmee zet je de behandeling van de therapeut thuis voort of tape je zelf voor je gaat sporten. De uitleg blijft kort per stap, dus je bladert tijdens het tapen snel door.

Zo werk je met foto en video

Elke toepassing heeft een QR-code naar een instructievideo. Bekijk eerst de video, leg de tape daarna met het boek ernaast aan. Omdat je de rek op de foto ziet, leer je hoeveel spanning past bij spier, pees en gewricht. Het formaat van 13,5 x 20,5 cm ligt stabiel naast je op tafel of bank.

Wat je moet weten voor je begint

Dit is een Nederlandstalige gids van 176 pagina's, geen taperol. Tape zelf heb je nog nodig, plus een schaar en een schone, droge huid. Blijft zitten hangt af van huidvriendelijk aanbrengen zonder plooien en van de juiste maat strook voor je lichaamsdeel. Twijfel je over een blessure, overleg eerst met een therapeut of arts.